జీవనశైలిలో మార్పులతో వెన్నెముక ఆరోగ్య పరిరక్షణ… : డా. జి.పి.వి. సుబ్బయ్య

హైదరాబాద్, నేటి పత్రిక ప్రజావార్త :
ఆధునిక జీవనశైలిలో శారీరక శ్రమ తగ్గడం, గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం, మొబైల్ ఫోన్లను తలవంచి ఎక్కువసేపు చూడటం వంటి అలవాట్ల వల్ల చిన్నపిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అనేకమంది మెడనొప్పి, నడుమునొప్పి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని ప్రముఖ వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు డా. జి.పి.వి. సుబ్బయ్య తెలిపారు. నొప్పి వచ్చిన తర్వాత చికిత్స తీసుకోవడం కంటే, ముందుగానే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని సూచించారు.

అక్టోబరు 16న ప్రపంచ వెన్నెముక దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని గురువారం ఆయన మాట్లాడుతూ ‘వెన్నెముక ఆరోగ్యం’ అంశంపై ప్రసంగించారు. వెన్నెముకను కాపాడుకోవడం అంటే చలనశక్తి, స్వతంత్ర జీవనం, జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవడమేనని పేర్కొన్నారు. సరైన భంగిమలో కూర్చోకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువులను తప్పుగా ఎత్తడం వంటి కారణాలతో వెన్నెముకపై ఒత్తిడి పెరుగుతుందని వివరించారు. వయసు పెరగడం, వెన్నెముక డిస్కుల్లో అరుగుదల, గాయాలు తదితర కారణాల వల్ల కూడా సమస్యలు తలెత్తవచ్చన్నారు. డిస్కు బయటకు పొడుచుకురావడం లేదా నరాలపై ఒత్తిడి ఏర్పడటం వల్ల నడుమునొప్పితోపాటు కాళ్లలోకి నొప్పి వ్యాపించడం, తిమ్మిర్లు, మొద్దుబారడం, కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చని తెలిపారు.

స్లిప్ డిస్క్, సయాటికా, స్పైనల్ స్టెనోసిస్, సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్, ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి సమస్యలు వెన్నెముకను ప్రభావితం చేస్తాయని చెప్పారు. వెన్నునొప్పి వచ్చిన ప్రతి ఒక్కరికీ శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదని, చాలామందికి మందులు, ఫిజియోథెరపీ, తగిన వ్యాయామాలు, జీవనశైలిలో మార్పుల ద్వారా ఉపశమనం లభిస్తుందని వివరించారు. అవసరాన్ని బట్టి ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ పరీక్షలు నిర్వహించి సమస్యను గుర్తించిన అనంతరం తగిన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారని తెలిపారు. మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జనపై అకస్మాత్తుగా నియంత్రణ కోల్పోవడం, రెండు కాళ్లలో బలహీనత ఏర్పడటం, జననాంగాల చుట్టూ స్పర్శ తగ్గిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా అత్యవసర వైద్యసహాయం పొందాలని సూచించారు.

వెన్నెముక శస్త్రచికిత్సలో ఆధునిక పద్ధతిగా ఎండోస్కోపిక్ స్పైన్ సర్జరీ అందుబాటులో ఉందని డా. జి.పి.వి. సుబ్బయ్య తెలిపారు. ఈ విధానంలో చుట్టుపక్కల కండరాలు, కణజాలాలకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంతోపాటు, శస్త్రచికిత్స అనంతరం నొప్పి తగ్గి త్వరగా కోలుకునే అవకాశం ఉంటుందని వివరించారు. అయితే రోగి ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఎంఆర్‌ఐ ఫలితాలు, నరాలపై ఒత్తిడి తీవ్రత, ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాతే తగిన చికిత్సా విధానాన్ని ఎంచుకోవాలని స్పష్టం చేశారు. వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని ఆయన సూచించారు. పనిచేసే సమయంలో నిటారుగా కూర్చోవడం, కంప్యూటర్ తెరను కళ్ల స్థాయిలో ఉంచడం, మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎక్కువసేపు తలవంచి చూడకుండా ఉండటం, మధ్యమధ్యలో లేచి నడవడం మంచిదన్నారు. శరీర సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా నడక, వ్యాయామం చేయడం, బరువులను ఎత్తేటప్పుడు నడుముపై అధిక ఒత్తిడి పడకుండా జాగ్రత్త వహించడం అవసరమని వివరించారు.

అలాగే సరైన నిద్ర, సమతుల ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయని పేర్కొన్నారు. దీర్ఘకాలంగా నొప్పి కొనసాగినా, నొప్పి తీవ్రత పెరిగినా, చేతులు లేదా కాళ్లలో తిమ్మిర్లు, బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపించినా వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచించారు. వెన్నెముక, ఎముకలకు సంబంధించిన సమగ్ర వైద్య సేవలను అందించేందుకు డా. జి.పి.వి. సుబ్బయ్య ఆధ్వర్యంలో హైదరాబాద్‌లోని కూకట్‌పల్లిలో ‘సుబ్బయ్య స్పైన్ క్లినిక్‌’ ఏర్పాటు చేశారు.

క్లినిక్ చిరునామా: డోర్ నంబర్లు 16-31-131, 132, జీ-2, గ్రౌండ్ ఫ్లోర్, నెక్సాస్ మాల్ పక్కన, కేపీహెచ్‌బీ ఫేజ్-6, కూకట్‌పల్లి, హైదరాబాద్.